Der Yoga Effekt
Was auch immer gerade so los ist, ein bisschen Yoga kann den entscheidenen Unterschied machen. Das kann Kaffee oder Schokolade durchaus auch. Aber ich habe entdeckt, dass die Zuwendung über Yoga zum Körper und zum Atem doch einen etwas nachhaltigeren und wirkungsvolleren Effekt hat.
Auf diesen Effekt greife ich sehr regelmäßig in meiner “richtigen” Arbeit im Büro zurück und stecke manchmal meine Coworker beim Stretchen, Augen Ausruhen und tiefen Atmen an.
Fazit: Yoga wirkt auch am Arbeitsplatz! Inzwischen komme ich sogar koffeinfrei durch einen Arbeitstag. Schokolade wiederstehe ich aber nach wie vor nur selten.
Mein Angebot
Bürostuhl Yoga
Yoga am Arbeitsplatz: Win Win!
Der Körper profitiert von ausgleichenden Haltungen und der rauchende Kopf von der Stille. Schwung und Entspannung da, wo du arbeitest: im Büro ohne Bildschirm oder im Home Office mit - oder auch beides gemixt. It’s all about flexibility… und dabei hilft Yoga!
Fokus Yoga
Get things done.
Bewusste Atemübungen, Meditation und gezielte Bewegung lösen Ablenkungen, verhedderte Gedanken, überholte Muster und öffnen die Tür für mehr Kreativität und Klarheit. Ob für ein regelmäßiges Team-Meeting, einen Workshop oder für ein wichtiges Projekt, ich unterstütze euer Team mit einem speziell ausgearbeitetem Yoga Konzept.
„Die Stunde bei dir ist immer so positiv gestimmt und du steckst mich jedes Mal mit deiner guten Laune und Energie an.“
(Bea K.)
